第350天 运动四天休息一天，周四设定为我的休息日！(第1/1 页)
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真高兴又和你们见面了，我很享受跟你们聊天的时光！
今天不打算运动健身了，也不制作运动健身视频了，给自己放一天的假！
心里不想运动，可能是连续运动四天，身体有点疲劳了，不想动了，好吧，每次连续运动四天，我就会身体产生疲劳感，然后就不想运动，想偷懒。以前总感觉这样是不对的，然后对自己有谴责感，总感觉不能每天坚持，中间休息一两天就是我懈怠了，一切清零了，以前的努力都不算了。
我现在知道了自己的这种想法是不对的，危险的，身体都会有疲劳期，可能我的疲劳期就是运动四天泛懒，想偷懒一天，不想运动。
好吧，我就把每次运动四天后，第五天当作自己的休息日，就是周四当我的休息日。这样安排好后，我就不会产生偷懒的谴责感了，这样我就能正大光明的享受一天的放松快乐时光
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